Batido de leite de arroz com amoras, framboesas e maca

Ora vamos lá começar o dia com um pequeno almoço saboroso, energético e afrodisíaco.

Batido de amoras, framboesas e maca

Batido de amoras, framboesas e maca

Ingredientes:
- 250 ml de leite de arroz (ou outro leite à escolha)
- uma mão cheia de framboesas e amoras (ou qualquer outra fruta a gosto)
- uma colher de sopa de maca (opcional)
- uma colher de sopa de açúcar amarelo ou mel (opcional - geralmente não uso porque o leite de arroz e a fruta já são suficientemente doces)

Maca em pó: que resulta da moagem da maca peruana (tubérculo parecido com um nabo). É considerado um super alimento, é muito nutritivo, rico em vitaminas, proteínas, fibras, em ferro com inúmeros benefícios para a saúde.

Entre os benefícios que lhe são atribuídos temos: ajuda a combater a anemia por ter um alto teor de ferro, combate os diabetes, a fadiga, o stress e a ansiedade, aumenta a sensação de saciedade ajudando em dietas para emagrecer e ainda é considerada afrodisíaca, agindo como estimulante sexual.

Preparação:
- Colocar o leite, a fruta e a maca (opcional) num triturador e passar tudo muito bem até obter uma mistura cremosa, se desejar pode colocar uma colher de sobremesa de açúcar amarelo ou mel.

Saiba mais em:
http://www.remedio-caseiro.com/beneficios-e-propridades-da-maca-peruana/

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/16175-maca-peruana-auxilia-no-emagrecimento-e-aumenta-a-libido